Как согреться, если уже начинаешь замерзать Во-первых, не волнуйтесь, оцените степень охлаждения и постарайтесь согреться. Проверьте сухость одежды и смените ее, если она промокла. Это первое, что нужно сделать. Затем, выполните комплекс упражнений, который поможет вам согреться: на руки — наклонитесь вперед и делайте широкие махи руками вперед-назад в вертикальной плоскости, махи должны быть сильными, с периодом примерно в одну секунду, при таких движениях кровь отбрасывается к кистям рук центробежной силой; на ноги — удерживаясь руками за что-нибудь, прямой ногой делать энергичные махи, 30-40 двойных махов достаточно, чтобы вызвать общий разогрев организма и полностью согреть ногу. Если в качестве засидки вы используете лабазу, и вы уверены в том, что поблизости нет зверя, то можете спуститься и залезть на нее несколько раз подряд. Тоже отличный подогрев.
Post: 8 December 10:02
